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Veganes Rezept für leckere Blumenkohl Alfredo Spaghetti mit Simply Nuts

Simply Nuts Blumenkohl Alfredo Pasta Soße

Posted on | by Sonja von Plata | Leave a Comment on Simply Nuts Blumenkohl Alfredo Pasta Soße

Blumenkohl Alfredo Pasta Sauce

Tauche ein in den Geschmack von unserer cremigen, veganen Blumenkohl Alfredo Pasta Sauce. Hergestellt aus frischem Blumenkohl und einem Hauch von Cashew-Drink, wird diese Sauce dich umhauen. Du wirst nicht glauben, dass sie vegan ist! Gönn dir den Geschmack der klassischen Alfredo Sauce ohne das schlechte Gewissen. Probier es aus und lass dich verzaubern!

Blumenkohl Alfredo Pasta Sauce
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Blumenkohl Alfredo Pasta Sauce

Personen

4

Vorbereitungszeit

10

Minuten
Zubereitungszeit

25

Minuten
Kalorien

ca. 762

kcal

Zutaten

  • 1 Kopf Blumenkohl

  • 1 Zwiebel

     

  • 2 Knoblauchzehen

     

  • Etwas Rapsöl

     

  • 200 ml Gemüsebrühe

     

  • 300 ml Simply Nuts Barista

     

  • Salz, Pfeffer und Muskatnuss

  • 3 EL Haferflocken

  • ½ Bund Petersilie

  • 1 TL Rosa Pfefferbeeren

  • 500 g Pasta z.B. Spaghetti

Anweisungen

  • Den Blumenkohl in Röschen schneiden und in Salzwasser gar kochen, abgießen und ausdämpfen.

  • Die Zwiebel und den Knoblauch in feine Würfel schneiden

  • Das Öl in einem Topf erhitzen, die Zwiebeln und den Knoblauch glasig andünsten.

  • Den Blumenkohl hineingeben und ebenfalls andünsten.

  • Mit Gemüsebrühe und Simply Nuts Barista auffüllen, aufkochen und für 5 Minuten köcheln lassen.

  • Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Die Haferflocken hinein geben und mit einem Pürierstab zu einer geschmeidigen weichen Sauce pürieren.

  • Die Petersilie waschen, trocknen und fein schneiden.

  • Die Pasta nach Packungsanleitung al dente kochen und zusammen mit der Sauce, der Petersilie und Rosa Pfefferbeeren servieren.

WEITERE INFOS

  • Nährstoffe pro Portion: 762 kcal / 3186 KJ 130 g Kohlenhydrate 28 g Eiweiß 18 g Fett
  • Tipp: Schmeckt zu jeder Pasta und zum Gemüse
Veganes Rezept für leckere Blumenkohl Alfredo Spaghetti mit Simply Nuts

Unseren veganen Barista Drink bekommst du in ausgewählten Edeka- und Rewe-Märkten oder in unserem Online-Shop: hier bestellen!

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Obst Shake Smoothie

Simply Nuts Bunter Power Frucht Shake 

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Bunter Power Shake im Glas

Der bunte Power Shake ist der perfekte Drink für alle jungen und energiegeladenen Menschen, die nach einem schnellen und einfachen Weg suchen, um ihre tägliche Dosis an Nährstoffen zu bekommen. Dieser Shake ist vollgepackt mit frischem Obst und Gemüse, die für einen einzigartigen Geschmack und eine schöne Farbpalette sorgen. Von leckeren Blaubeeren bis hin zu gelben Bananen und roten Beeren – dieser Shake ist ein Fest für die Sinne. Aber nicht nur das: Mit jeder Portion erhältst du auch eine Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die dich mit Energie versorgen und dich auf natürliche Weise fit halten. Probier es aus und fühl die Power!

Bunter Power Shake im Glas
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Bunter Power Shake im Glas

Personen

4

Vorbereitungszeit

5

Minuten
Zubereitungszeit

25

Minuten
Kalorien

ca. 300

kcal

Zutaten

  • 1 l Simply Nuts Barista

  • 500 g Blaubeeren, tiefgekühlt

  • 400 g Himbeeren, tiefgekühlt

  • 400 g Banane, tiefgekühlt

  • 3 EL Haferflocken, zart

  • 3 EL Agavensirup

Anweisungen

  • Die Früchte nacheinander mit je 330 ml Simply Nuts Barista sowie einem Esslöffel Haferflocken und einem Esslöffel Agavensirup fein pürieren. 

  • Die Frucht-Smoothies nacheinander in Gläsern schichten und mit Minze und nach Belieben mit Früchten der Saison garnieren.

WEITERE INFOS

  • Nährstoffe pro Portion: 300 kcal / 1381 KJ 58 g Kohlenhydrate 7 g Eiweiß 9 g Fett
  • Tipp: Hier ist der Fantasie keine Grenzen gesetzt und es lässt sich jedes Obst verwenden.
Bunter Power Frucht Shake

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sommerliche Pflanzenmilch mit Salty Caramel Eiswürfeln, perfekt zum abkühlen einfach lecker

Simply Nuts Cashew Milch mit Kaffee und Salty Caramel Eiswürfeln

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Cashew Milch mit Kaffee und Salty Caramel Eiswürfeln

In den letzten Jahren ist der Trend, pflanzliche Milchalternativen zu konsumieren, immer beliebter geworden. Obwohl es viele Optionen gibt, haben sich Cashewkerne als eine der vielseitigsten und nahrhaftesten Alternativen herausgestellt. Cashew Milch hat einen milden und cremigen Geschmack und eignet sich hervorragend als Grundlage für ein koffeinhaltiges Getränk mit einem süßen und salzigen Twist.

Zusätzlich zu dem leckeren Geschmack der Cashew Milch, gibt es eine weitere besondere Zutat und zwar Espresso. Schon 300 ml kalter Espresso machen diesen Drink zu einem Wachmacher der besonderen Art. Abgerundet mit Salty Caramel Eiswürfeln hat er das Potenzial dein Lieblings Sommerdrink zu werden. Was denkst du?

Cashew Milch mit Kaffee und Salty Caramel Eiswürfeln
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Cashew Milch mit Kaffee und Salty Caramel Eiswürfeln

Personen

4

Vorbereitungszeit

5

Minuten
Zubereitungszeit

20

Minuten
Kalorien

ca. 143

kcal

Zutaten

  • 300 ml kalter Espresso

  • 100 ml Simply Nuts Salty Caramel

  • 1 L Simply Nuts Barista, gekühlt

  • 2 EL Agavendicksaft

Anweisungen

  • Einen Tag zuvor den Espresso zusammen mit Simply Nuts Salty Caramel verrühren, in Eiswürfelformen füllen und im Tiefkühler frieren lassen. 

    Den Simply Nuts Barista Cashew Drink mit dem Agavendicksaft verrühren. 

  • Die Kaffee-Eiswürfel auf vier Gläser verteilen, mit der Simply Nuts Barista aufgießen und eiskalt servieren. 

WEITERE INFOS

  • Nährstoffe pro Portion: 143 kcal / 600 KJ 12 g Kohlenhydrate 3 g Eiweiß 9 g Fett
  • Tipp: Die Eiswürfel lassen sich auch mit Kakao zubereiten.
Simply-Nuts-Cashewmilch_mit_Kaffee-Salty-Caramel-Eiswuerfel_Sommerdrink_vegan

Unseren veganen Barista & Salty Caramel Cashew Drink bekommst du in ausgewählten Edeka- und Rewe-Märkten oder in unserem Online-Shop: hier bestellen!

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